یکیش اینه که یه آیینه کوچیک از این دستیا بزاری کنار خودت و شب قبل خواب و صبح بعد از بیدار شدن از خودت تعریف کنی و جزئیات و جز به جز صورت و اخلاقت و خودت و به خودت بگی عاشقتم امروز چیکار کنم خوشحال شی.
یکی دیگه اینکه برای خودت و رسیدگی به خودت وقت بزاری مثلا به پوست و موت برسی و و و ..
یکی دیگه اینکه نه گفتن رو تمرین کنی و خودت رو بزاری توی اولویت اول ، میدیتشن کنی ، و اصلا جلوی بقیه از خودت بد نگی اصلا و فقط حرفات مثبت باشه از خودت اگه کاری رو بد انجام دادی اصلا خودتو تخریب نکن ..
و قسمت هایی از صورتت ک دوست نداری رو بپذیر مثلا اگه بینیت بزرگه بگو این همونیه ک باعث میشه من نفس بکشم و بهش عشق بده . ورزش هم خیلی مؤثره و اینکه همیشه بهترینا رو واسه خودت بخوای یعنی نگی این لباس خوبه رو میزارم واسه فلان مهمانی و الان توی خونه ام پس بد ترین ظاهر خودمو دارم نه اصلا .. باید به خودت برسی برای حس بهتر خودت نه جلوی بقیه و کلی کارای دیگه .
درنتیجه همه ی اینا باعث میشه
تو عاشق خودت باشی
اگه کسی ترکت کرد یا اذیتت کرد عین خیالت نباشه
سختی های ک تو بچگی کشیدی و کودک درونت که به اندازه کافی عشق دریافت نکرده خلع هاش پر بشه و تمام کمبود محبتی که داری از بین میره و دیگه شخصیت وابسته ای نداری.
زیبا تر میشی و بقیه هم بهت جذب میشن و کلی کارای دیگه
اگه مراحل رو درست و اصولی انجام بدی
از دیدن ویدیو های یوتیوب غافل نشید