2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

میشه بپرسم چه مریضی؟

تنبلی تخمدان 

کیست سازه 

اصن 

چ بگم 

دوستانی ک موی بلند و سالم حتما 

من اکثرا می بیمم بلند تا نصف موها موخوره هس 🤦‍♀️

موی سالم 

تا ی حدی بلند یشه ک میخوام برم پروتئینه کنم 

چون جنس موها خشک 

منم همش ت حمام حوصله ۲ تا شامپو هم کف سر هم فری سولفات و هم ماسک بزنم

بعد حمام درگیر ها خودش خشک کردن و سرم مو و روغن و امثالمع

تنبلی تخمدان کیست سازه اصن چ بگم دوستانی ک موی بلند و سالم حتما من اکثرا می بیمم بلند تا نصف موها مو ...

 اصلاح سبک زندگی کن


یعنی چی


تنقلات . چیمپس و پفک و شکلات و لواشک بازاری اصلا نخور 


روغن استفاده نکن تو غذات و روغن کنجد بریز


ورزش کن باشگاه برو


اب خیلی بخور


هروز یا یک روز در میون حمام برو موهاتو حتما خشک کن با سشوار ک سرما نخوری


هروز شورتت رو عوض کن و در روز دو بار عوض کن شورتت رو 


بدنت رو گرم نگه دار فلفل رو بیار تو غذات توی زمستون هم ی شال ببند ب کمرت یا ی پتو بنداز رو خودت ک بدنت یخ نکنه


استرس نداشته باش چون استرس خودش باعث هزارتا مریضیه و سمه


توی خونه نیازی نیست لباس زیر بپوشی


فست فود و پنیر پیتزا نخور 


شلوار تنگ هم نپوش خودش عامل نازایی چون ب دستگاه تناسلی فشار میاره


برای لاغری هم غذاتون رو نصف کنید و بخورید یعنی همه چی ها حتی یه بستنی رو نصفش رو بخورید نه کامل


اصلاح سبک زندگی کنیعنی چیتنقلات . چیمپس و پفک و شکلات و لواشک بازاری اصلا نخور روغن استفاده نکن تو غ ...

ممنونم عزیرم 

اینا ی وقت ها دلم ک بخواد 

حنی فروشگاه هم برم محاله نخرم  متاسفانه 

لواشک و چیپس و پفک و پفیلا و هر چ ت قفسه 

بیستر چیپس 

ت خونه دیگ خرید ماه باشه هم ی وقت ها فیلم چیزی 


من اصن روغن ها کنجد و زیتون استفاده نمیکن خیلی بدع

ورزش و باسگاه ک نه حقیقتش بخوای 

اب چرا الان هوا گرم زیاد میخورم 

ما استان ها جنوبی با ای گرما و هر روز حمام 


سشوار ک ب خاطر موخوره حتما

لباس زیر ت خونه نمی پوشم 

تند قبلا مامانم ک درست میکرد 

راستش اصن بدنم گرم نیست 

رحمم یخ زدخ 

نبات کاچی بخورم ب درد میاد 

استرس ک ای زندگی ها الان چ بگم  مگ میشخ نباشه 

موهای سرم سفید شده

فست فود و پنیر پیتزا در ماه غذاها ک درست میکنم 

ب هر جال هس 


شلوار تنگ نمی پوشم 

مرسی عزیزم 

میخکاپ ب فکر خودم باشم 

چیز گرم میخورم اینقد درددد میگیره 



ممنونم عزیرم اینا ی وقت ها دلم ک بخواد حنی فروشگاه هم برم محاله نخرم متاسفانه لواشک و چیپس و پفک و ...

استرس ک داری و فست فود و برای رحمت هم یه چکاپ برو چون چیز گرم ک میخوری نباید درد بگیره برعکس باید دردش هم وا بزاره 

2825
2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

قیافه بچه وقد

maix | 16 ساعت پیش
2791
2779
2792