2777
2789
عنوان

نخوابیدن

146 بازدید | 9 پست

سلام میبخشید کسی هست که تجربه دوشب نخوابیدن داشته باشه وروز اول هفته انرژی واسه کار و مشغله داشته و مجبور بوده بره سره کارش؟یا بی خوابی مهم نبوده براش دوشب سره کارشم رفته مثله همیشه.ممنون میشم

آقا هستم،روانشناسی، کلید درک عمیق انسان‌ها و احساسات.

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

به هیچ عنوان 

من خوابم مهم ترین قسمت زندگیمه هیچ وقت نتونستم ازش بگذرم و حتما باید حداقل ۶ ساعت بخوابم. اگر بوده نهایتا یک شب برای امتحان که بعد امتحان اومدم خوابیدم

به هیچ عنوان من خوابم مهم ترین قسمت زندگیمه هیچ وقت نتونستم ازش بگذرم و حتما باید حداقل ۶ ساعت بخواب ...

خب منم بعد از کار همین قصد و دارم ولی عذایه سه ساعت دیگه رو دارم برم بی انرژی بد خلق بشم محل کار اینطور فکر میکنم بشم البته فقط یه فکره نمیدونم

آقا هستم،روانشناسی، کلید درک عمیق انسان‌ها و احساسات.

خب منم بعد از کار همین قصد و دارم ولی عذایه سه ساعت دیگه رو دارم برم بی انرژی بد خلق بشم محل کار این ...

مرخصی بگیرین خب 

استراحت کنید و بعد برین سرکار 

خودآزاری نکنین چی مهم تر از سلامتی

مرخصی بگیرین خب استراحت کنید و بعد برین سرکار خودآزاری نکنین چی مهم تر از سلامتی

نمیتونم واقعا به خدا منتظر بودم یه نفر بگه خواب کیلویی چند هیچ اتفاقی نمیفته برو انقدر خوشحال میشدم

آقا هستم،روانشناسی، کلید درک عمیق انسان‌ها و احساسات.

وا سلامتی مهم تره غیبتم بکنی دارت نمیزنن که بگیر بخواب

آخه این چه مسئولیته مزخرفیه به من دادن من به مسکن واقعا احتیاج دارم ممنون از صحبتایه خوبتون

آقا هستم،روانشناسی، کلید درک عمیق انسان‌ها و احساسات.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792