2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

1. دختری با دلی پر از رویا و نگاهی که جهان رو تغییر می‌ده.



2. گاهی آروم، گاهی طوفانی... اما همیشه خودِ واقعی‌م.



3. لبخندم نقاشی خداست روی صورتم.



4. من همونم که بارها شکست، ولی هنوزم بلند میشه.



5. یه دختر معمولی با فکرهای غیرمعمولی.



6. آبیشو دوس دارم چون رنگِ آرامشه.



7. زندگیمو با عشق می‌نویسم، نه ترس.



8. هرچی قراره بشه، بشه... من ادامه میدم.



9. تو دنیایی که همه تقلیدن، من خودمم.



10. بغضامو می‌بلعم، لبخندمو هدیه می‌دم.



11. نمی‌خوام خاص باشم، می‌خوام واقعی باشم.



12. قلبم جای آدمای واقعیه، نه نقاب‌دارا.



13. منو با سکوتام بشناس، نه با حرفام.



14. دنبال آرامشم، نه هیاهو.



15. برای خودم می‌درخشم، نه برای تایید بقیه.



16. وقتی همه رفتن، خودم موندم و خودم.



17. دختر یعنی ترکیب احساس و قدرت.



18. عشقو بلدم، ولی آسون نمی‌بخشم.



19. ساده‌م، ولی ساد

ه نمی‌گذرم.



20. داستانم تلخ بود، اما من قشنگ نوشتمش.

فقط 20 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

( تیکر کنکور) ب‍‌ه ه‍‌ی‍‌چ ک‍‌س ت‍‌و ای‍‌ن دن‍‌ی‍‌ا واب‍‌س‍‌ت‍‌ه ن‍‌ش‍‌و س‍‌ای‍‌ه هم موقع ت‍‌اری‍‌ک‍‌ی ت‍‌رک‍‌ت م‍‌ی‍‌ک‍‌ن‍‌ه...          https://musicdel.ir/single-tracks/476448/

1. دختری با دلی پر از رویا و نگاهی که جهان رو تغییر می‌ده.2. گاهی آروم، گاهی طوفانی... اما همیشه خود ...

خاکتوسرم فک کردم خانمی 

البته بیشترش جنسیت نمیخاد مهم نیس😂😂😂

فقط 20 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

( تیکر کنکور) ب‍‌ه ه‍‌ی‍‌چ ک‍‌س ت‍‌و ای‍‌ن دن‍‌ی‍‌ا واب‍‌س‍‌ت‍‌ه ن‍‌ش‍‌و س‍‌ای‍‌ه هم موقع ت‍‌اری‍‌ک‍‌ی ت‍‌رک‍‌ت م‍‌ی‍‌ک‍‌ن‍‌ه...          https://musicdel.ir/single-tracks/476448/

ی لحظه گفتم این چیه فرستاده حس میکنم آدرس و اشتباهی اومده😅

همش ک خانومانه نیس 😂

فقط 20 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

( تیکر کنکور) ب‍‌ه ه‍‌ی‍‌چ ک‍‌س ت‍‌و ای‍‌ن دن‍‌ی‍‌ا واب‍‌س‍‌ت‍‌ه ن‍‌ش‍‌و س‍‌ای‍‌ه هم موقع ت‍‌اری‍‌ک‍‌ی ت‍‌رک‍‌ت م‍‌ی‍‌ک‍‌ن‍‌ه...          https://musicdel.ir/single-tracks/476448/

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز