راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بنداز تو تشت بزرگ بشور اگه نداری ببر تو حموم یا حیاط اگه هست خیس کن و شوینده بزن همه جاش بعد قلمبه کن ی گوشه یکم بمونه بعد با پا برو روش له و لوردهش کن😂 بعد بذار رو چارپایه ای چیزی آبش بره بعد بنداز رو بند. مراقب باش یهو بلند نکنی سنگین میشه کمرت اذیت میشه
دنیا میچرخد، سخت نگیر و صبر کن تا نوبت تو هم برسد!امام علی علیه السلام