2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

لگن بزرگ یا قابلمه روحی بزرگ اگه دارین بردارید

آب جوش بریز با تاید فراوون  همش که زدی پتو رو بنداز بمونه یه نیم ساعت بعد با پا برو روش چند بارم جابجاش کن

و بعد هم آبکش کن  

خدایا تو بساز، توبسازی قشنگتره❤️اللهم عجل لولیک الفرج علیه السلام 🌱

بنداز تو تشت بزرگ بشور اگه نداری ببر تو حموم یا حیاط اگه هست خیس کن و شوینده بزن همه جاش بعد قلمبه کن ی گوشه یکم بمونه بعد با پا برو روش له و لورده‌ش کن😂 بعد بذار رو چارپایه ای چیزی آبش بره بعد بنداز رو بند. مراقب باش یهو بلند نکنی سنگین میشه کمرت اذیت میشه 

دنیا می‌چرخد، سخت نگیر و صبر کن تا نوبت تو هم برسد!امام علی علیه السلام

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز