2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

 سنگ پا رو توی حموم قبل از اینکه حمومت تموم شه برای اینکه بیشترین میزان اب به پوستت خورده  اون موقع استفاده کن

بعدش وازلین بزن هر دفعه که از حموم میای بیرون و هر روز بعدش چون باید چرب بمونه پوست پات 

کم کم تفاوت مشهود میشه

شب وازلین یا روغن گیاهی مثل کنجد زیتون سیاهدانه به کف پات میمالی.یه نایلون روش میکشی بعدش روی اون نایلون جوراب میکشی میخوابی تا وقتی کاملا ترکاش بسته بشه ادامه میدی تو حموم سنگ پا یادت نره

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز