راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
شب وازلین یا روغن گیاهی مثل کنجد زیتون سیاهدانه به کف پات میمالی.یه نایلون روش میکشی بعدش روی اون نایلون جوراب میکشی میخوابی تا وقتی کاملا ترکاش بسته بشه ادامه میدی تو حموم سنگ پا یادت نره