میتونی از روغن کرچک برای ماساژ شکمت استفاده کنی چون اسید ریسینولئیک داره که ماده اصلی انقباضات رحمیه. به پشت دراز بکش دور نافتو در جهت عقربه های ساعت نیم ساعتی آروم ماساژ بده. سعی کن تنفس های آروم و عمیق داشته باشی. بعد از ماساژ هم یه کمپرس گرم بذاری روش عالیه.
با مهر، مدوناماساژ | همراه شما در مسیر زیبایی و آرامش