خیلی شیرینی جات میخورم قند خونم پنج ماه پیش ۹۱ بود خودم ۲۳ سالمه الان میترسم برم آزمایش ولی تکرر ادرار گرفتم نکنه دیابت گرفته باشم چون تو ارثمون هم هست🥺
برو آزمایش بده که لااقل بدونی قندت در چه وضعیتی هست .
گاهی قند و اوره بالا باعثش هست گاهی نه.
یه روز من ۱کیلو شکر رو تبدیل به شکلات کردم و همه رو تا اخر شب خوردم
همون هفته عاشق خوردن شیرینیجات بودم
بدنت لازم داره حتما
یکی از نشونه هاش میتونه تکرر ادرار باشه
مصرف قندتو کم کن خب ،تو که میدونی مستعدی
اگر زمینه ژنتیک داری باید خودت رو کنترل کنی اگر بدونی چه عوارضی داره .چند بار هم چک کن پیاده روی روزانه هم داشته باش سبک تغذیه اتو رو به سالم ببر
پروتیین کافی در طول روز دریافت میکنی؟
به مرور مصرف قند رو کاهش بده.مصرف پروتئین و سبزیجات رو زیاد کن
تحرک و پیاده روی هم زیاد داشته باش
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز