2777
2789
عنوان

بیاید بهم کمک کنین

64 بازدید | 15 پست

بچه ها

من قبل عید دقیقا ۴۸ کیلو بودم

امروز رفتم رو وزنه دیدم شدم ۷۰😐

ایده ای دارین ک چجوری لاغر بشم؟؟؟

اصلا هیکل ام کلا ریخته ب هم!!

بنظرتون برم باشگاه، رو تردمیل و اینا

تاثیر داره؟

بیشتر پاهام چاق شده اخه

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مگه میشه ۲۲ کیلو تو دو ماه ؟ شاید تیروییدت کم کاره 

وقتی من و به عنوان دوست از دست دادی معنیش این نیست که دشمنت شدم نه ،هنوزم دوست دارم خوب زندگی کنی و کلی تو دنیا کیف کنی ،،،،،،اما نه رو میز من 
چمیدونمی کمکی کن😐😂

کمک ک چ عرض کنم، الان جنابعالی باید منو شفاف کنی، اخه کدوم انسان میزونی تو دو ماه بالای ۲٠ کیلو میاد روش🥴😆

دوستان این عکس پروفایلایی جدیدا اومده، پیشفرض برای کاربرایی هست که پروفایل ندارن، جایگزین عکس خاکستری قبلی

بدنسازی و پیلاتس باهم لاغر میکنه

وقتی من و به عنوان دوست از دست دادی معنیش این نیست که دشمنت شدم نه ،هنوزم دوست دارم خوب زندگی کنی و کلی تو دنیا کیف کنی ،،،،،،اما نه رو میز من 
فقط بگو چی خوردی اینقدر چاق شدی لنتی 😂پیاده روی و حذف ناهار خیلی تاثیر داره حتما امتحان کن

بابااا همچی

هر روز صبحونه ام شیرکاکائو و کیک

ناهار و شام همش از بیرون

کلی تنقلات

و تنبلی

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792