2777
2789
بله ایروبیک به زور پنج دقیقه حلقه نمی دونم چرا تو کمر من نمی مونه خخخخخخخ ورزش کاناداییم که انجام ...

همونم خوبه

نری رو ترازو ها

بذار بعد ده روز برو یهو خوشحال بشی

حق من محفوظه و به موقع به من داده میشه🥰من خوش شانس و خوش روزی هستم😍

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم میخوام بگیرم کانادایی

احساس میکنم سختم میشه اخه میرم دانشگاه

ولی تلاشمو میکنم 

فردا انشاءالله میگیرم

حق من محفوظه و به موقع به من داده میشه🥰من خوش شانس و خوش روزی هستم😍
یکی دو روز اول سخته بعد عادت می کنی البته دانشگاه می ری سخته یه کم

حالا فردا امتحانش میکنم 

ولی صبحانه ها یه سیب میخورم 😆

حق من محفوظه و به موقع به من داده میشه🥰من خوش شانس و خوش روزی هستم😍

سلام 

امروز تا الان رعایت کردم

آخرین باری که وزن کردم 

دو کیلو کم کردم اونطور که دلم می خواد کم نکردم می ترسم این همه سختی بکشم آخرشم به هدفم نرسم

امروز روز هفتمم روز پنجم ناشتا خودمو کشیدم

سلام کسی نیست که باهم از فردا شروع کنیم

خدایا شکرت .عشق زندگیم پسر عزیزم آمدنت رنگ و بوی دیگری به زندگیم بخشید ای کاش خدا بر من منت میگذاشت و دختری به من میبخشید که تا پایان عمر سپاسگزار لطف بینهایتش باشم.
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792