سلام شب بخیر ببخشید من دچار بی خوابی عصبانیت توهم دل آشوبی و خیلی چیزای دیگه هستم ی مدت بخصوص شبا نمیتونم بخوابم امروز دعا گرفتم برای همزاد ولی الان باز لرز میره بدنم خوابمم نمیبره البته حالا انجام ندادم فردا ب نظرتون اثر میکنه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.