راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
از روغن آرگان یا نارگیل استفاده کن، خیلی نرم میکنه، ماسک مرطوبکننده مو و سرم مو هم کمک میکنه. از شامپو بدون سولفات هم استفاده کن که موهات خشکتر نشه.