میخوام لاغر کنم تاپیک لاغری سراغ ندارم
سلام عزیزم خوبی
قبلا تو تاپیک ما بودی🥰
بیا بهت بگم چجوری لاغر کنی
اول از همه ریزه خواری رو بزار کنار ریزه خواری اینجوریه که به هرچی میرسی یکم ازش میخوری و ولش میکنی که اینکار خودش باعث چاقی میشه
برو ورزش مثل زومبا یا ایروبیک یا برنامه بگیر از مربی ورزش
بعد یه رژیم عالی بگیر واسه خودت
برنامه ی مانکن هم نصب کن عااالیه برای کسایی که میخوان لاغر بشن
شکر و نمک هم کمتر بخور
هرروز هم دو و پیاده روی انجام بده
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
