الان خودمو وزن کردم سه چهار کیلو نسبت ب چند وقت پیش ک رژیم بودم زیاد شدم اژ اسفند ماه خودمو با کیک شیرینی فست فود خفه کردم
شما چجوری رژیم میگیرین
فستینگ خوبه یا کالری شماری
اپی ک برای کالری شماری مناسب باشه میشه معرفی کنید لطفا
مانکن,کرفس،زیره،بشقاب،اکسیژن فیت،....به ترتیب
تو ۴کیلو اضافه کردی من تو یکسال ۱۳کیلو🗿
وای خیلی بده بدیشم اینه همه اطرافیان من رژیمن رو لایف استایل سالم تمرکز کردن بعد من همش دلم کیک شیرینی میخواد 🥹🥹🥹🥹🥹
من قبل رژیم بگیرم همین وزن الانم بودم چهار پنج ماه رزیم گرفتم قند حذف کردم شدم ۶۷/۶۸ الان باز رفتم بالای هفتاد بدم میاد از خودم قدمم ۱۶۸
کاش قرص بوپ میخورذم 😭
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
3 دقیقه پیش
3 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز