2789
عنوان

رژیم لاغری

80 بازدید | 9 پست

الان خودمو وزن کردم سه چهار کیلو نسبت ب چند وقت پیش ک رژیم بودم زیاد شدم اژ اسفند ماه خودمو با کیک شیرینی فست فود خفه کردم 

شما چجوری رژیم میگیرین 

فستینگ خوبه یا کالری شماری 

اپی ک برای کالری شماری مناسب باشه میشه معرفی کنید لطفا 

 برای رسیدن ب هدفم و رو به راه شدن اوضاع زندگیم لطفا صلوات بفرستین 🙂‍↕️❤️

نی‌نی سایتی‌های عزیز


دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟


توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...


به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷   مشاهده: 



تو ۴کیلو اضافه کردی من تو یکسال ۱۳کیلو🗿

وای خیلی بده بدیشم اینه همه اطرافیان من رژیمن رو لایف استایل سالم تمرکز کردن بعد من همش دلم کیک شیرینی میخواد 🥹🥹🥹🥹🥹

من قبل رژیم بگیرم همین وزن الانم بودم چهار پنج ماه رزیم گرفتم قند حذف کردم شدم ۶۷/۶۸ الان باز رفتم بالای هفتاد بدم میاد از خودم قدمم ۱۶۸ 

کاش قرص بوپ میخورذم 😭

 برای رسیدن ب هدفم و رو به راه شدن اوضاع زندگیم لطفا صلوات بفرستین 🙂‍↕️❤️
مرسی عزیزم یعنی اولی بهتره ؟!

بله گلم

بدون خرید اشتراک میتونی از همشون استفاده کنی

بقیه هم بهترن تفاوتشون خیلی کمه ولی مانکن عالیتره

**"یا بِل تْوایم دْیخانیِم، سْ کِم تْیی ستال وْزدْوشنیِم؟"****"Я был твоим дыханием, с кем ты стал воздушным?"**  

بله گلمبدون خرید اشتراک میتونی از همشون استفاده کنیبقیه هم بهترن تفاوتشون خیلی کمه ولی مانکن عالیتره

مرسیی ❤️😍

 برای رسیدن ب هدفم و رو به راه شدن اوضاع زندگیم لطفا صلوات بفرستین 🙂‍↕️❤️
منم ۶۶بودم شدم ۷۹😂دوباره افتادم تو دور رژیم و ورزش

عالیه من باشگاه ک میرم رژیمم از امروز استارت زدم ببینم خدا چی بخواد درس میخونم دانشگاه میزم همش دلم چیزای شیرین میخواد کاش برا دهنم قفل بخرم 😂

 برای رسیدن ب هدفم و رو به راه شدن اوضاع زندگیم لطفا صلوات بفرستین 🙂‍↕️❤️
عالیه من باشگاه ک میرم رژیمم از امروز استارت زدم ببینم خدا چی بخواد درس میخونم دانشگاه میزم همش دلم ...

موفق باشی من قند و شکر اصلا مصرف نمیکنم اینه وضعم ببین بخورم چی میشه 😐

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

نت رایگان

nikan233 | 41 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز