تحربتون از لاغر شدن لطفا بیاید

زنی_برای_تمام_فصول

عضویت: 1399/09/25

تعداد پست: 8736

لاغر نکردم ولی با غذای زیاد خوردن تو فستینگ وزنمو ثابت نگه داشتم 

مردی برای تمام فصول؛ الهام‌گرفته از شخصیت سر توماس مور. کسی که آرمانش را خودش انتخاب می‌کند و هیچ تهدید، وسوسه یا فشار اجتماعی او را از مسیرش منحرف نمی‌کند

1404/02/17

|

00:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزیاroziya

عضویت: 1402/07/04

تعداد پست: 9676

فامیلمون اسلیو کرد و بشدت لاغر شده الان 

1404/02/17

|

00:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سوگندیار

عضویت: 1401/11/30

تعداد پست: 5174

غذامو نصف کردم حدود 4 کیلو 

1404/02/17

|

00:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

halmaaa

عضویت: 1402/08/28

تعداد پست: 7222

پیاده روی 

کم کردن حجم غذا 

چای سبز 

حرکات ورزشی وقتی فرصت میکردم 

نتیجه

چهار تا پنج ماه 

بیست کیلو کاهش وزن

1404/02/17

|

00:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نسیم1375هستمy

عضویت: 1400/07/26

تعداد پست: 21767

دارم روز ب روز گنده تر میشم عرررر

دیگه تراپیستمم نمیتونه بتراپه...حس عنکبوتی رو دارم که نمیدونه چیتار کنه..

1404/02/17

|

00:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامانـــeمهراد

عضویت: 1399/05/03

تعداد پست: 14541

دیابت بارداریم بعد چند سال هنوز مونده بود دکتر نون و برنج و ماکاردنی و حذف کرد اما خب نمیشد ک هیچی نخورم..

فست کردم 

رژیم فستینگ

از ساعت ۶ و ۷ غروب تا ۱۶ ساعت جز اب و قهوه بدون شکر چیزی نمیخوردم وعده های غذاییم و تو اون ۸ ساعت باقی مونده تقسیم میکردم زیادم غذا میخوردم اما هم دیابت و درمان کرد هم اضافه وزن یهویی ک بخاطر دیابت گرفته بودم و یهو کم کرد 

هیچکس من نیست و این قدرت منه💪تآج👑روسَر مَنِع توچِرا گِرِفتی فآزِپآدِشآیی😉

1404/02/17

|

00:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

amirjooon

عضویت: 1398/06/02

تعداد پست: 263

۸ کیلو کمتر از ۴۰ روز کم کردم با فستینگ و کالری شماری ۸ شب تا ۱۲ ظهر فست و ۱۲ ظهر تا ۸ شب کالری مورد نظرمو مصرف میکردم و فقط با مواد غذایی طبیعی کالریمو پر میگردم فقط میوه سبزیجات و گوشت سرخ کردنی قند شکر هله هوله  حذف نان و برنج خیلی کم

خوشبختی یه احساس درونیه...

1404/02/17

|

00:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب