کمردرد

دیروز داشتم پرده مو اتو میکردم تقریبا دولا شده بودم موق صاف شدن  کمرم درد گرفت و همچنان درد مبکنه و الان موقع خواب هم میخوام چپ و رایت بشم پایین کمرم درد میگیره انگار یکی داره یوزن میزنه به کمرم . نگرانم دیسکم نزده باشه بیرون 🥲🥲🥲🥲