راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سیب زمینی رو حلقه کن چوب کبریت دو یا سه تا بچین روش مثل شمع روی کیک بزار کمرت چوب کبریتها رو آتیش بزن لیوان رو برگردون روش با انگشت نگهدار پوستت رو بگیره بعد ول کن ۵ دقیقه بعد هم لیوان رو بردار. این ساده ترین و ایمن ترین که خودتو نسوزونی