من شمارو نمیدونم ولی بدن من جوریه اگه همچین چیزی بخورم دو هفته باید ورزش کنم و چیزی نخورم تا جبران بشه
اگر از رژیم و محدودیتهاش و... خسته شدی این کانالو ببین من دوسال پیش دوره شو شرکت کردم باهاش 15 کیلو کم کردم بدون هیچ دکتر رفتن یا هزینه دیگه ای. پیاده روی هم میکردم.
سبک زندگیتو اصلاح میکنی، با سالم خوری، خوردن آگاهانه و...
خیلی راضی بودم بهم فشار نیومد. صوتهای رایگانشو گوش کن. @rahtak
تبلیغ کردنشم هیچ فایده ای برام نداره ولی چون میدونم چقدر رژیم سخته و ثابت نگه داشتن وزن بعد رژیم از اونم سخت تره میگم که یه نگاهی بهش بنداز
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
24 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
