کالری زیر 1000

zhiv_20

عضویت: 1402/12/23

تعداد پست: 7627

لایک 

« اگه این امضا رو خوندی میشه برام یه صلوات هدیه کنی ؟» 🌷

1404/02/15

|

23:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zhiv_20

عضویت: 1402/12/23

تعداد پست: 7627

من دارم ۸۰۰ تا مصرف میکنم

« اگه این امضا رو خوندی میشه برام یه صلوات هدیه کنی ؟» 🌷

1404/02/15

|

23:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

قرمزجذاب

عضویت: 1403/04/03

تعداد پست: 1951

من که با همین کالری استپ کردم

1404/02/15

|

23:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

قرمزجذاب

عضویت: 1403/04/03

تعداد پست: 1951

من دارم ۸۰۰ تا مصرف میکنم

چقدر کم‌میکنی؟ 

1404/02/15

|

23:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نسیم_جونی_دو

عضویت: 1400/03/24

تعداد پست: 895

بستگی ب سوخت و ساز بدن هم داره

ولی زیر ۱۰۰۰ کمههههه..بر اساس قد و وزنت ببین چقدر باید کالری دریافت کنی

منتظر معجزه خدا...❤

1404/02/15

|

23:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatiiiفاط

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/29

تعداد پست: 3335

من دارم ۸۰۰ تا مصرف میکنم

چقد کم میکنی تو هفته

1404/02/15

|

23:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zhiv_20

عضویت: 1402/12/23

تعداد پست: 7627

چقدر کم‌میکنی؟

عزیزم تازه شروع کردم 

اما آخر ماه معلوم میشه 

شما تجربه کاهش وزن داشتی ؟

« اگه این امضا رو خوندی میشه برام یه صلوات هدیه کنی ؟» 🌷

1404/02/15

|

23:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatiiiفاط

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/29

تعداد پست: 3335

بستگی ب سوخت و ساز بدن هم دارهولی زیر ۱۰۰۰ کمههههه..بر اساس قد و وزنت ببین چقدر باید کالری دریافت کن ...

وزنم ۷۶قدم ۱۶۸ باید ۱۲۰۰۰تا بخورم ولی اون هفته ای یه کیلوعه

1404/02/15

|

23:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

قرمزجذاب

عضویت: 1403/04/03

تعداد پست: 1951

عزیزم تازه شروع کردم اما آخر ماه معلوم میشه شما تجربه کاهش وزن داشتی ؟

۱۰ کیلو کم کردم ولی فعلا استپ شدم‌

1404/02/15

|

23:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatiiiفاط

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/29

تعداد پست: 3335

عزیزم تازه شروع کردم اما آخر ماه معلوم میشه شما تجربه کاهش وزن داشتی ؟

چیا میخوری من امروز روز اولم بود سخت گزشت

1404/02/15

|

23:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ثابت07572

عضویت: 1404/01/21

تعداد پست: 2672

من امروز صبحونه نخوردم به جاش یه کلوچه خوردم.۸تاقتشق برنج

غروب یه قهوه

شام یه کف دست نان لواش با گوجه خیار

بعد بادمجونو کدو گوجه اب پز کردم خوردم بدون روغن

میوه هم سیب ومور

1404/02/16

|

00:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نسیم_جونی_دو

عضویت: 1400/03/24

تعداد پست: 895

وزنم ۷۶قدم ۱۶۸ باید ۱۲۰۰۰تا بخورم ولی اون هفته ای یه کیلوعه

درستش اینه که هفته ای نیم تا یک کیلو کم کنی

منتظر معجزه خدا...❤

1404/02/16

|

18:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب