منم همینجوریم..ب نظرم بیشتر خودمو ب والش میکشم و بیشتر در مواجه میشم با شرایطی ک قضاوت شم یا بهم حرفی زده شه یا حتی خود خودمو قضاوت کنم باعث میشه اون ترسی ک تو ذهنم ساختم از بین بره ..حساسیتم کمتر شه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.