2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تور که از سه روزه هست تا پونزده روزه. ولی قیمتا رو مقایسه کنین. من دو ساله نرفتم قیمتای الانو نمی دونم. طرف تورای خیلی ارزون نرین. سفر کوفتتون می شه. می برن هتلای داغون و غیر قابل تحمل که غذاشونم نمی شه لب زد. من اولین بار که رفتم دبی گول ستاره های هتل رو خوردم. اونجا سیستمش فرق می کنه. هتل چند ستاره الزاما خوب نیست. مثلا ممکنه تم یه کشوری رو داشته باشه و مسافرا کلا از اون کشور باشن و غذاهاشم مال همون کشور می شه. درباره ی خیلی چیزای دیگه باید اطلاعات گرفت. ببینین کدوم هتله برین نظراشو از اینترنت بخونین.

حمل و نقل خیلی گرونه. اگه بخوایین مناسب تر بشه بهتره کارت مترو بگیرین که برای اتوبوسا هم کار می کنن. قوانین رو بخونین. خیلی قوانین ریزه میزه دارن که توریستا باید رعایت کنن. دربارش سرچ کنین. جای هتل هم خیلی مهمه. پرت نباشه.

زنده باد هیولای اسپاگتی پرنده!
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

پرستار

طراوت209 | 14 ثانیه پیش
2791
2779
2792