یه غذای جدییییید😭😭😭😭

اینبار تو لوبیاپلو بجای لوبیا نخودفرنگی بریز  😋😋

من هويج پلو با مرغ زعفروني درست كردم امروز. خب برا تنوع غذا بيرون بخورين.

#لیست_غذا

لیست غذاهایی که میتونید برنامه ریزی کنید ، و هر روز یکیشو درست کنید 😍😜👇👇

اول از《 خورشتها》 شروع می‌کنیم .👏

قورمه سبزی ، کرفس ، بامیه ، قیمه ، خورشت آلو اسفناج ،فسنجون ،خورشت پرتقال،خورشت کرفس،خورشت کدو،خور شت چغاله،خورشت اسفناج

زرشک پلو با مرغ ، شوید پلو با مرغ، مرغ با پلو زعفرونی

باقالی پلو با گوشت ، باقالی پلو با مرغ

سالاد الویه، سالاد ماکارانی

مرغ سرخ شده با نون سالاد

ماکارانی

املته حسابی‌ با قارچو فلفل دلمه ،

کوفته ، دلمه فلفل ، دلمه برگ

عدس پلو ، لوبیا پلو ، استانبولی

خوراک لوبیا سبز، خوراک با جیگر دل‌

بعضی‌ روزها که تعطیل هستید آبگوشت ،‌اش رشته ،‌اش دوغ،‌اش جوو

سوپ جوو ، سوپ رشته ، سوپ مرغ ، سوپ سفید با شیرو خامه ،عدسی‌

بعضی‌ روزها هم ساندویچ که خودتون تو خونه درست کنید ، مثلا ساندویچ مرغ ، یا همبرگری که خودتون درست کردید ،

من بعضی‌ روزها هم سیب‌زمینی آب‌پز ، با تخم مرغ آب‌پز ،با کره، قارچ سرخ شده درست می‌کنم که خیلی‌ عالیه

سبزی پلو با ماهی‌ ، ماهی‌ سرخ شده با نون و سالاد ،

کوکو سبزی ، کوکو سیب زمینی‌ ،کتلت،کوکو مرغ ،

من بعضی‌ وقتا گوشت چرخ کرده با قارچو فلفل دلمه و رب سرخ می‌کنم با نون و سالاد

اگر ساندویچ ساز دارید میتونید اسنک درست کنید تو خونه

میگو ، یا ته چین یا پیتزا

رولت گوشت

کوفته هلو(گوشت چرخ کرده+آردنخودچی+سرکه شیره)

کلم پلو

هویج پلو

قلیه ماهی

خورشت آلو بخارا

میگو پلو

حلیم بادمجان

خوراک زبان

دمپخت

جوجه کباب

کباب تابه ای با برنج

و اینها که سبک و راحت ترن

کشک و بادمجان

سالاد نودل

شامی

آش ماست

لوبیا گرم

دوپیازه(سیب زمینی+پیاز+گوجه)

بورانی(اسفناج)

الان که فصل گل کلم هست یه غذا که زود میشه درست کرد و خوشمزه است وخود کلم که هم که کلسیم زیادی داره اینه که کلم ها رو سوخاری کنید یعنی تو آرد و تخم مرغ و ادویه ونمک بذارید و توی یه ماهیتابه بزرگ سرخ کنید

در ضمن میگو رو هم میتوان به همین روش سوخاری کرد

اینم 20 نوع غذا

من برنامه غذایی ندارم اما در هفته خیلی کم پیش میاد غذای تکراری بدرستم اینا غذاهای منه :

قرمه سبزی(تکراریم فقط اینه ان هم بخاطر علاقه همسری )

خورشت خلال

کباب بشقابی

جوجه هندی

عدس پلو

اسفناج پلو

هویج پلو

قیمه نثار

زرشک پلو

ماهی دو بارابگوشت دارم 3 هفته ی بار ماکارانی

مرغ سوخاری

ماهی

باقالی پلو

مهی ی بار سوپ درست میکنم

قیمه بادمجون و قیمه سیب را هم ماهی ی بار

قارچ پلو

خورشت قارچ

خورشت الو و اسقناج تو فصل اسفناج کنارش بورانی و نرگسی اسفناج دارم

پیتزا و لازانیا هم دارم

دو سه ماه ی بار هم خوراک لوبیا چیتی درست میکنم برای تنوع ...

بينه خورشتها چيزاى ديگم هست كه من درست ميكنم و خوشمزه اس مثه  خورشت كرفس .الو اسفناج .خورشت به .خورشت كدو حلوايي. 

غذاهاى محلى خودمونو هم درس ميكنم

ته چین و منم خوب بلد نیستم

ولی ساندویچ مرغ /فلافل/همبرگر/چیزبرگر اینا خیلی خوبن

شنیسل مرغ

ناگت مرغ

ناردون

کتلت مرغ

اینام با مرغ درس میشه

برا تنوع خوبه

شیرازی پلو اصلش رو از بچه های شیراز بپرس 

دوپیازه 

خورشت کرفس 

قلیه ماهی 

میگو پلو

گوشت چرخ كرده راباپيازرنده شده ونمك وفلفل ويه كمي زردچوبه بزن و ورزبده بعدقلقلي كن وتويه كمي روغن تفت بده بعد زرشك راجداتفت بده وبايه كمي شكر.برنج ابكش كن زرشك وگوشت قلقلي وزعفران دم كرده لابه لاي برنج بذارخيللللي خوشمزست

جاي گوشت قلقلي سينه مرغ ابپز ريش شده هم ميتوني بريزي

ناردون چیه؟

کابلی پلو 

مرصع پلو 

آلبالو پلو 

گراتن مرغ و قارچ .یا انواع دیگه ای از گراتن ها 

پیده گوشت

کوردن بلو .رولت مرغ 

کوفته هویج 

یه غذای خوشمزه شمالی 

مرغو اول یکم سرخ میکنی تا بافتش سفت شه

بعد پیاز و سیرو سرخ میکنی

همشو میریز تو قابلمه و دولیوان اب و رب انار اضافه میکنین تا ۴۵ مین اماده میشه

خیلی خوشمزه میشه