لعنت به این رژیم منم از گشنگی دارم تلف میشم غذا هم هست ولی خودمو کنترل کردم فعلا
من سال پیش به ورزش و کم خوردن از ۸۶شدم۶۰تو فک کنم شش ماه خیلی عالی شده بودما ولی وقتی داشگاهم شروع شد دیگه ورزش نرفتم وهمش سرم تو کتاب بود و چون قندم میفتاد شیرین مخوردم وغذام زیاد شده بود یهو به خودم اومدم دیدم وزنم ۷۷شده و الان بشدت ناراحتم
من دارم کالری شماری میکنم به نظرتون با کالری شمار کرفس موفق میشم وزن کم کنم؟
من تا خرخره خوردم اما به ماکارونی نههه نمیگم آقاجان
حالا یک بره درسته بریان شده مغز پخت رو تصور کن که با سس و انواع سبزیجات معطر طعم دار شده😋😋کنارش استیک آبدار همراه پوره سیب زمینی..یک دیس ماکارونی و روشم ته دیگ برشته شده
من که الان موز خوردم 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
من الان رفتم یه لقمه بزرگ کوکو سبزی با خیارشور آوردم خوردم.به به
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
