به نظرتون برای لاغر شدن ایروبیک بهتره یا بدنسازی با دستگاه؟
باشگاه برم یا توی خونه
اگه بدنسازی بری هم لاغر میشی هم خوش فرم و عضله درمیاری. ایروبیک لاغر میکنه فقط فرم نمیده مثل رقص میمونه اگه خیلی هم اضافه وزن داشته باشی ممکن هست پوستت شل بشه
دستگاه حتمااااا بایر رژیم داشته باشی تا نتیجه بگیری بدون رژیم نتیجه دلخواه داده نمیشه
بتونی رژیم خوب واصولی بگیری و ورزش کنی عالی میشی
بدنسازی بهتره عزیزم منم میرم هم فرم میده هم حجم هم میتونی لاغر یا جاق کنی
ببین این که توی یه ماه نتجیه نداده یا باهاش رژیم نگرفتی یا انتظار داری سریع سایزو وزنت بیاد پایین صبوری کن. ولی بدن سازی یا فیتنس بهتراز ایروبیکه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
19 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز