راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
الان روز پریو یا نه روز قبلش ؟ ماههای قبل هم دقیقا همین موقع بی بی چک میزدیی یا زودتر ؟
دیروز موعد پریودیم بود ماه های بلم از پنج روز مونده به پریودی میزدم تا پریود میشدم این ماه هم چهار روز پیش زدم دیگه نزدم البته چهار روز پیش یه مارک دیگه زدم