2777
2789
عنوان

بندرم💔

96 بازدید | 7 پست

انقدر گریه کردم

انگار دیگه اشک ندارم

نمیدونم کی تموم میشه

کی آتش نشانا برمیگردن خونشون

عکس مفقودیا

عکس شهدا

قلبمو داره تیکه تیکه میکنه

هر کی یه گوشه در یه بیمارستان داره دنبال عزیزش میگرده

اون راننده ای که از شهر دیگه اومده اینجا

خانوادش الان دارن دنبالش میگردن 

چه دردی میکشن

آتیش اسکله که خاموش میشه

ولی آتیش دل ما نه

غصه ی ما نه

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

🫠 🖤

miutaru | 22 ثانیه پیش

تغییر

mahdi137800 | 40 ثانیه پیش
2791
2779
2792