ایده صبحانه صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1403/02/07

تعداد پست: 194

سلام ، ما فردا اردو داریم گفتند خودتون صبحونه بیارید، من میگم شکلات صبحانه ببرم اما مامانم میگه باید غذای سنگین بخوری که ضعف نکنی چون زیاد میخوای راه بری

میشه چندتا صبحانه مناسب پیشنهاد بدین؟

1404/02/08

00:42

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

دلماهی

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/07

تعداد پست: 194

شکلات صبحانه با نون تست ببرکنارشم نون پنیرخیارگوجه یا گردوعسل و کره هم‌خوبه ولی خب کره اب میشه یا تخ ...

همین رو میبرم، هم تنوع داره هم سیرکننده هست

1404/02/08

00:49

0 نفر لایک کرده اند ...

rozitakhanomi

عضویت: 1400/02/27

تعداد پست: 6474

خیلی خوبه اما تخم مرغ بو داره میترسم توی اتوبوس بوش همه جا پخش بشه

پس همون شکلات صبحانه ببر ولی بدون چیز شیرین بخوری بعد از یکی دو ساعت سریع قندت می افته ولی تخم مرغ و سیب زمینی خوبه تخم مرغ رو بزار داخل سه تا کیسه فریزر تا بو نده

این نیز بگذرد .....

1404/02/08

00:49

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دلماهی

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/07

تعداد پست: 194

نون و پنير و كره و مربا هم خيلي خوبه ها. با يه ليوان چايي شيرين. اوفففف دلم خواست😍نيمرو هم خوبه. زر ...

این عالیه ولی کره اب میشه متاسفانه:))

1404/02/08

00:50