رژیم شوک

بچها چند سال پیش یه رژیم میگرفتم خیلی تاثیر داشت الا یادم رفته کسی یادش هست بگه؟ در طول روز باید یه سری چیزارو مصرف میکردیم

تو رژیم ۴تاتخم مرغ آبپز بود ۴تا خرما ۵۰۰گرم از یک نوع میوه به جز انگور و خربزه و موز و یک لیوان شیر اگر چیزی یادتونه بهم بگید