سلام دوستان عزیزم من شهرزاد ابراهیمی عشرت آبادی هستم .
کسانی که با افراد خودشیفته زندگی میکنن،چطور میتونن شرایط رو آسان تر کنند؟
- مثال: اگه همسر خودشیفتتون تو بحثها شما رو تحقیر میکنه، بگید: «من نمیتونم تو گفتوگوهایی که توش تحقیر میشم ادامه بدم. اگه این رفتار تکرار بشه، مکالمه رو تموم میکنم.» بعد اگه ادامه داد، واقعاً مکالمه رو ترک کنید (مثلاً برید به اتاق دیگه).همدلی انتخابی داشته باشید.
- مثال: اگه شریک زندگیتون مدام از موفقیتهاش تعریف میکنه و انتظار تأیید داره، بهجای تعریف و تمجید زیاد، بگید: «خوبه، به نظر میاد برات مهم بوده.» اینطوری نه بیاحترامی کردید، نه بیشازحد انرژی صرف کردید.
