کسی این ورزشو ب ای لاغری شکم و پهلو رفته؟
نتیجه گرفته؟؟ ورزش سنگینی نیست؟
من میرم عزیزم.. تقریبا دوساله..
عالیه، چربی سوزیش و فرم دهیش خیلی خوبه..
همون بدنسازی ولی بر اساس قدرت بدنی خودت..
با کش مینی لوپ، کش پیلاتس، دمبل کار میشه.. سنگینه ولی عالی
سلام،من دوماه رفتم همراه با رژیم،۷ کیلو کم کردم دور شکم هم تقریبا ۸ سانت کم شد
ولی بعدش کمر درد گرفتم دیگه نرفتم
Cx میرفتم و خیلی راضی بودم
بخاطر شرایطم نشد که دوباره برم
ان شاء الله از مهر مجدد میرم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز