لیست غذاهای سالم و مقوی
))) چاقی با دارو یا پودر اینا خواب الودگی خستگی و.... داره نمیخوایم تو این پروسه حال و روحیه مون خراب بشه
شیر
۵تا خرما
نون پنیر گردو،خیار،گوجه
حلیم
آجیل
۷قاشق برنج
سیب زمینی آبپز
تخم مرغ آبپز
کله جوش
شما هم بگید
البته سالم باشه
تایپک ادامه دار خواهد بود
