سلام عزیزم
دکتر به من گفت فقط هفته ای دو بار برنج بخور اونم نه برنج سفید. مثلا عدس پلو و اینا بخور. شام اصلا نون و برنج و ماکارونی نخور. مربا و عسل و بیسکوییت و بستنی نخور. بیشتر خوراک بخور و آب پز شده. غذاهای دریایی هم زیاد بخور. آب و سبزیجات هم زیاد بخور