ورزش بکنم یا نه

معلومه که از الان شروع کن

دیگه روزی حداقل نیم ساعت ورزش کن اصلا برای روحیه خوبه

نه از الان شروع کن وقت زیادی ازت نمیبره برای روحیه ت هم خوبه 

عزیز جان ورزش اصلا برای ساخت هیکل نیست که

من از ۱۰ سالگی تکواندو کاد میکردم

کرونا اومد مصادف شد با سال اخر دبیرستانم یکسالم پشت کنکور موندم دیگه کاملا هم اونو ول کردم هم هیچ ورزش دیگه ای نمیرفتم

دوسال هم رفتم سرکار

بعدش رفتم دانشگاه ترم بهمن

ترم اول که تموم شد توی سن ۲۱ یهو کمرم گرفت

دیسکای کمرم و ۶ تا دیسک گردنم بیرون زدگی خفیف داشت و دکتر گفت عضله های کمرت به شدت ضعیفه مشخصه مدت طولانی ورزش نکردی

دردش وحشتناک بود عین ی کرم به خودم میلولیدم و تو اوج جوونی زمین گیر شدم فقط چون ورزش نمیکردم! سه ماه تابستون پارسال رو من روی تخت بودم حتی راه رفتن هم دردناک بود

با کلی فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی یذره خوب شدم و مستقیم رفتم باشگاهو شروع کردم

خداروشکر روز به روز دارم بهتر میشم حتی الان دیگه میتونم روی تردمیل بدوعم بدون درد

به هیچ عنوان ورزشو کنار نذار چه تو خونه چه تو باشگاه

قدیمیا همشون کلی کار میکردن تحرک داشتن این دردا از ۵۰ سالگی به بعد میومد براشون ولی ما کوچیکترین تحرکی نداریم