2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ببین من سرگیجه داشتم اون اواخر دیگه افتضاح بود

حالتهایی داشتم که فکر میکردم الان بیهوش میشم یا غش میکنم 

گوشام میگرفت و صدای ادمارو قطع و وصل میشنیدم 

تنگی نفس گرفته بودم دو قدم راه می رفتم نفس نفس میزدم

تو خواب اذیت میشدم و پرش و ...

یا مثلا تا پنج صبح هفت صبح خوابم نمیبرد بعد میخوابیدم به زور ساعت چهار پنج بعدازظهر از جا میومدم بیرون انگار اصن تو این دنیا نبودم انقدر خوابم سنگین میشد 

دکترا هم تشخیص نمیدادن

اخر به اصرار خودم چکاپ کامل دادم معلوم شد فقر اهن دارم 

یه دفعه هم کم خونی گرفته بودم سردم میشد و کف دست و پام چله تابستون مثل یخچال بود

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

چرا واقعا

محدثه_شم | 27 ثانیه پیش
2791
2779
2792