من فقراهن داشتم هموگلوبینمم داشت کم میشد دکتر بهم اهن با دوز بالا داد سرپا شدم
نمیدونم شیره و گوشت و اینارو صد کیلوشم بخوری کار یه قرصو نمیکنه
البته مهمه که خوراکت رو خوب بکنی
مثلا من نوجوون بودم گوشت نمیخوردم اون زمانم کم خونی گرفتم که با سه ماه قرص خوردن درست شد