18روز رژیم فستینگ بودم با رعایتتتت کامل بدون ذره ای تقلب دلم پیتزا میخواست سفارش دادم و کلشو خوردم بعد اون احساس بدی داشتم فقط میگفتم دیگه خراب شد
دو سه روز دیگه ادامه دادم ولی فقط16ساعت فست بودم و زمان خوردن رعایت نمیکردم
بعدم کلا ولش کردم
4کیلو هم کم کرده بودم
بدم میاد که همش باید رژیم باشم و تو چارچوب همش عذاب وجدان اعتماد به نفس ندارم خسته شدم
