سلام دوستان من الان چهارروزه ازپریدم گذشته ولی هنوزنشدم همیشه یکی دوروزمیشدامااین دفعه چهارروز یکی دوماه خیلی ترشح دارم وهم بوش خیلی بده وکمردردخیلی شدیددارم الان نمیدونم چیکارکنم راهنمایی کنید
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.