تو ۲۶ هفتگی و دو روز سونو دادم ۷۸۶ گرم بود دکتر گفت خییلی کم
بعدمی گن کباب مرغ میوه اینا واسه وزن گیری خوب
چقد باید مصرف کنم از اینا مثلا هر روز یا هفته یی ؟
ممنون میشم از تجربه هاتون بگید چون نگرانم🥺
اگه اندامها تشکیل شدن وزن کم اوکیع منم وزنم خیلی کم بود ولی مشکلی نداشتم
دکتر برای من قرص زینک و امگا ۳ نوشت ک هر روز بخورم
منم وزن بچم کم بود دکتر برام لیدی میل نوشت
کلی لیدی میل خوردم حبوبات خوردم کلا چیزایی که میگفتن وزن رو بالا میبره خوردم اما بازم بچم با وزن۲۷۰۰ بدنیا اومد
همه چی بستگی به خونرسانی جفت به جنین داره برای منکه تغذیه تاثیر چندانی نداشت
لیدی میل مثل شیرخشک میمونه برای وزن دهی اما بنظر من نخور
اول صبر کن وارد هفته سی به بعد بشی ببین وزن نی نی چطوره
بعدم شیر موز بخور،کباب، حبوبات، ماهی،سیب زمینی،آجیل و میوه ،حلیم اینا خیلی خوبن
اگر اذیتی هر نیم یا یک ساعت مقدار کمی غذا یا خوراکی بخور نزار معدت سنگین بشه که اذیت بشی
ببین اینکه میگن بستنی بخور دلستر بخور گوش نده اینا همش ضرر خوراکی مفید بخور
فقط و فقط بفکر سلامتی بچت باش دویست گرم کمتر بیشتر کاری نمیکنه
حبوبات رو میتونی هر روز بخوری مثلا ی پیاله،میوه و آجیل و شیر هم هر روز
کباب میتونی هر روز بخوری ایرادی نداره دلت نمیکشه یک روز درمیان بخور یا دو روز یبار
ماهی که فقط میتونی سالمون یا قزل آلا بخوری اونم نهایت هفته ای دو وعده
آبگوشت بخور خیلی خوبه هفته دو بار بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
4 ثانیه پیش
4 ثانیه پیش
6 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز