ای بابا خواهر خودتو جمع کن این چه وضعشه با خوردن به کجا رسیدی که ولش نمیکنی
۹۸ کییییلو واقعا شرم اوره
به خودت یه تکونی بده پس مردم چجوری خودشونو لاغر میکنن چرا بقیه بتونن شما نتونی
ای بابا
دفعه بعد تاپیک زدی ۶۰ کیلو باید باید باشی وگرنه من میدونم و تو...
وای عزیزم ۵۰کیلو باید کم کنی ازالان دست بکارشو تا دیر نشده وجونی.
ولی یه برنامه بریز برای خودت هدف گذاری کن که مثلا این ماه انقدر میخوام لاغر کنم.دکتر تغذیه بری که خیلی خوب میشه.باشگاه ثبت نام کن.اگه نمیتونی فیلمای زومبا رو دانلود کن با اون تو خونه تمرین کن
منم دارم لاغر میکنم😍یکی بهم میگه چ تغییر کردی اندامت خوب شده انگیزم بیشتر میشه
خوب زایمان کردی یا چی؟؟
چراانقدر وزنت زیاده(لازم به ذکر است من خودم دعوا لازم هستم)
شوخی میکنی.من ۱۵۴ با وزن ۵۰ هستم عین مکعب مربع میمونم.به خودت رحم کن فردا روز از همه بدنت یه مریضی میزنه بیرون دور از جانت
تو میتونی.به خودت اعتماد داشته باش و یه تصمیم جدی بگیر.به این فکر کن چاقی عوارض بدی برای سلامتیت داره.اگه ورزش برات سخته از دمنوش استفاده کن یکی از دوستای من استفاده کرد واقعا لاغر شد
استارتر هستی؟
ببین بهترین راهکار اینه که برای خودت قدمهای کوچیک کوچیک تعیین کنی، مثلا تصمیم بگیر تا عید بشی ۹۵ کیلو، اینجوری رسیدن به هدف راحت تره و وقتی که به اولین هدفت برسی ناخودآگاه برای قدمهای بعدی شا رژ میشی
موفق باشی عزیزم
فقط برقص تو خونه مدام اهنگ بزار برقص من تو یک ماه پنج کیلو کم کردم رقصمم عالی شده بس تمرین کردم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
16 ثانیه پیش
17 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
