سلام دوستان من سال ۹۹ فارغ التخصیل شدم ، سال ۱۴۰۲ دو تا درس و ترمیم کردم بقیه رو غیبت ، پارسال هم کلا غیبت کردم الان ترمیم اولی محسوب میشم یا ترمیم مجدد ؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.