حالم داغونه😭😭😭😭😭😭

منم

همه افسرده ایم 

میدونی چ خوابی دیدم؟

من تخصصی روی این موضوع کار کردم . ما انسان ها بصورت پیش فرض در هیجانات پایین قرار داریم که شما بهش می گی حال بد. پس اول بدونید این مال همه است ولی ممکنه شما نبینی. حال باید چیکار کرد؟ بهش توجه نکرد چون خیلی وقت ها از تغییر و تحولات درونی نشآت می گیره. باید کارها و برناهه های روزمره را با همان حال انجام داد. اینطوری خودش کم کم برطرف میشه و تحمل پذیرتون در حال بد میره بالا و کم کم بدن و ذهن باهاش بهتر برخورد می کنه کم کم درصد وقوعش کم میشه.

من تخصصی روی این موضوع کار کردم . ما انسان ها بصورت پیش فرض در هیجانات پایین قرار داریم که شما بهش می گی حال بد. پس اول بدونید این مال همه است ولی ممکنه شما نبینی. حال باید چیکار کرد؟ بهش توجه نکرد چون خیلی وقت ها از تغییر و تحولات درونی نشآت می گیره. باید کارها و برناهه های روزمره را با همان حال انجام داد. اینطوری خودش کم کم برطرف میشه و تحمل پذیرتون در حال بد میره بالا و کم کم بدن و ذهن باهاش بهتر برخورد می کنه کم کم درصد وقوعش کم میشه.

من تخصصی روی این موضوع کار کردم . ما انسان ها بصورت پیش فرض در هیجانات پایین قرار داریم که شما بهش می گی حال بد. پس اول بدونید این مال همه است ولی ممکنه شما نبینی. حال باید چیکار کرد؟ بهش توجه نکرد چون خیلی وقت ها از تغییر و تحولات درونی نشآت می گیره. باید کارها و برناهه های روزمره را با همان حال انجام داد. اینطوری خودش کم کم برطرف میشه و تحمل پذیرتون در حال بد میره بالا و کم کم بدن و ذهن باهاش بهتر برخورد می کنه کم کم درصد وقوعش کم میشه.

من وسواس سرطان  دارم

همه دارند ولی بهش فکر نمی کنند و بها نمی دهند.

با بتونی کلید نشخوار ذهنی ات را خاموش کنی.

برو تو این گروه تلگرام ۴ تا فایل صوتی هست گوش کن. کمکت می کنه.

rumination_chatter 

مرسی عزیزدلم