سلام . یه هفته گذشته و من با رژیم خام گیاهخواری 3کیلو کم کردم .
تاپیک قبلی هم گفته بودم میخوام رژیم آب بگیرم نشد .
89کیلو بودم . الان 86کیلو هستم .
امروز شنبه 1404/1/30 از صبح که آب جوش میخورم . احساس سبکی میکنم .
قراره هرروز تا 45روز بیام و بگم چیشد و هرروز چقدر کم میکنم .
هرکسی هم مایل بود میتونه بگه باهم بگیریم
وزن فعلی 86
قد161
وزن هدف50
اصولیه؟!
منو با خودت ببر
چیکار کنم؟
وزنم ۷۵ قدم ۱۶۵
من ضعف میکنم سرگیجه میگیرم
19سالمه و این وزن برای من تو این سن وحشتناکه چاره دیگه ای نمونده.
از شما چه پنهون میخوام صبحا پیاده روی کنم .
ورزش نمیشه من میمیرم اونوقت فقط پیاده روی یک ساعته
منم ۱۶۱ خیلی کم نیست ۵۰ کیلو؟؟
نی قیلون میشی
بهداشت بهم گفت ۵۸ نرماله برات
اگر احساس کردی داری خیلی لاغر میشی همونجا نگهش دار
امروز یکشنبه 1404/1/31 روز دوم رژیم آب درمانی .
صبح جوگیر شدم پیاده روی کردم اونم سه ساااعت درسته که همراهم آب داشتم ولی از وقتی به خونه رسیدم وسوسه شدم برم بخورم به زور جلوی خودمو گرفتم . خیلیییی بدنم خسته هست .عین مرده ها افتادم یه گوشه حوصله هیچ کاریو ندارم . میگن روزای اول خیلییی سخته الان میفهمم😶
85کیلو شدم🎉
