برای این مشکل باید تست های زیادی حل کنید
سعی کنید هر مبحثی که میخونید بیشتر تایمتون رو صرف تست کنیدو البته اول از تست های ساده شروع کنید ک نهایتا به سخت برسیدو تست هارو حتمااا حتمااا تحلیل کنید حتی تست هایی که درست میزنید
نکاتی که از هر تست یاد میگیرید رو توی کتاب درسی بنویسید که در تایم های مرور اون نکات رو دوباره بخونید
بعد از یه مدت تست ها مخصوصا توی دروس ریاضی فیزیک و مسایل شیمی براتون تکراری میشه
برای زیست هم فقطط تست زیادد و مرور های متناوب جوابه
برای اینکه خسته نشید سعی کنید تنوع بدید به مطالعتون مثلا مکان درس خوندتون رو عوض کنیدیا یا لوازم تحریر جدید به خودتون انرژی بدید
یا اگر خیلی خسته هستید سعی کنید در حد ۳۰ الی ۴۵ دقیقه
خواب کوتاه داشته باشید که مغز رفرش بشه