سلام منم فالوور حسین هستم ولی دیگه نمیشه رفت اینستا و یوتیوب پادکست این نقطه هم قطع شده برا من بالا نمیاد برا شما هم همینطوره من از آپ کست باکس وارد میشدم؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.