2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من یه معلم عقده ای تو کل عمرم داشتم اونم معلم ورزش دبیرستانم بود

معلم ریاضیام خوب بودن 

به خصوص یکیشون که هر چی دارم از اون هست معلمم بود بعد شد معلم خصوصیم و با اینکه معلمم نبود تو کلاس ولی عالی درس میداد مثلثات رو مثل باقلوا بهم درس میداد یدونه فرمول تو کل عمرم حفظ نکردم تو ریاضی همرو با دلیل و اثبات بهم یاد میداد

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز