سلام اگه میخواید چاق یا لاغر شید از راه اصولی وزنتون رو کنترل کنید این رژیم های الکی کلی به بدن آسیب می رسونه.
من ۷۰ کیلو بودم از یک سایت که تحت نظر پزشک هست برای شرایط بدنی خودم رژیم گرفتم بعد یک دوره ۲۱ روزه ۴ کیلو کم کردم الان هفته دوم دوره دو هستم ۶۵ کیلو شدم
اصلا گشنگی نداره. من بیشتر از قبل غذا می خورم.
یک حامی هم داره که هر سوالی داشتید راهنمایی می کنه.
کلی هم رژیم داره از بارداری گرفته تا دوران شیر دهی
رژیم چاقی و لاغری
این هم لینک ثبت نام
https://my.limoome.com/campaign?ref=0g6QwJDyeIM48hVSnM3hygaJ