قد پسرا تا چه سنی رشد میکنه ؟
بعد از ۱۷ سالگی چقد رشد میکنن ؟
کسی رو سراغ دارین که بعد ۱۷ سالگی قد اش خیلی رشد کرده باشه ؟
هر نکته ای میدونین بگین
اگه صفحه ی رشدش باز باشه رشد میکنه دیگه
داداشم از ۱۶ سالگی یه دفعه بلند شد
اره
برو دکتر.برات یه عکس ساده رادیولوژی می‌نویسه.انجام‌بده.بهت دقیقا میگه چقدر جا داری.
قدت چنده الان؟
معمولا تا 20 رشد میکنن
ولی بعضی ها تا 22
اگه میخوای بلند شی مهم ترین کاری گه میتونی انجام بدی خواب هست
ده شب برو بخواب
شیر خیلی بخور
بارفیکس وصل کن
یه سری اپ هست ورزش برای افزایش قد هست دانلود کن انجام بده ورزش های کششی هست
خودت هم ورزش برو میتونی بری باشگاه از مربیش بخوای ورزش هایی که باعث افزایش قد میشه رو بهت بده
تغذیه خیییلی مهمه چیپس و غذاهای فراوری شده رو بذار کنار سرچ کن چه مواد غذایی مواد لازم رو برای افزایش قد فراهم میکنه
و اگه اضافه وزن داری اولین کاری که باید کنی رسیدن به وزن متعادل هست
مولتی ویتامین هم بگیر بری داروخونه بهت کمک میکنن مولتی ویتامینی رو بگیر که کمک کنه به افزایش قد
برو ازمایش خون بده اگه ویتامین Dکم داری ویتامین D هم بخور
اگه همه اینکارارو انجام بدی تا 20 سالگی حداقل7 یا8 سانت بلند تر شدی شایدم بیشتر
و اگه شروع کردی به انجام این کارا دیگه فکر کردن بهش رو تموم کن اندازه گرفتن قدت رو تموم کن و همینطور تاچیک زدن وقتی خیلی بهش فکر کنی انجام نمیشه باید رهاش کنی ولی براش تلاش کنی
اره خوبه دکترم برو
ولی راهش همینه که گفتم
خواب غذا ورزش
و حالا مکمل و داروهایی که دکتر تجویز میکنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
31 ثانیه پیش
52 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز