چجوری باهاش کنار اومدین؟
علائمتون چیبود ؟
حس رضا به یکتا ومهدیه ؟
خصوصیات ظاهریم؟
همش این تو ذهنم تکرار میشه 😂
باید بری روانپزشک اگه زیاد پانیک می شی
علائم که زیاده
ولی باید دکتر تشخیص بده که که واقعا پنیک هست یانه
خودشم در صورت لزوم دارو میده..
بهت دارو نداد؟
نگفت وقتی بهت دست میده سعی کنی خودتو آرروم کنی
بتونی نفس عمیق بکشی..
کم کم ذهنتو خلوت کنی
یه 20 دقیقه بعد راحت میشی
ینی اوج حمله 20 دقیقه اس
بعد از اون اون فشار رو قفسه سینه ات کم میشه ولی همچنان ضعف بدنی هست بقیه اش دست خودته بتونی سریع خودتو جمع و جور کنی..
علت اصلی ( برای خودمن) فقط مشکلات عاطفی و روحی بود
اینو کع حل کردم
ورزش رو شروع کردم
حتی سبک غذایی جدید ( بخاطر تنبلی تخمدان)
خیلی خیلی حالم بهتر شد..
به گذشته اصلا و ابدا برنگردد
هرچی بوده به خودت بگو تموم شده و دیگه بش فکر نکن.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-46 ثانیه پیش
-45 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز