2789
عنوان

رژیمم

30 بازدید | 4 پست

لچه ها رژیم گرفتم تمروز تازه سالاد تن ماهی خوزذم بدون سس کلا بعد خوردن وعده های رژیمی حالم بد میشه نمیدونم چرا حالت تهوع میگیرم فکر میکنم ب غذاهای رژیمی مث کاهو خالی دانه چیا . سالادای قاطی پاتی اصلا فکر میکنم بش میخام بالا بیارم

نی‌نی سایتی‌های عزیز


دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟


توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...


به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷   مشاهده: 



فستینگو نمیدونم چجوریه

با پزشک تغذیه صحبت کنید قطعا کمکتون میکنه 

ولی در کل فستینگ اینجوریه که یه تایمی از شبانه روزو کلا غذا نمیخوری بین 12 تا 20 ساعت و حتی بیشتر😃

من با این روش تو 20 روز 8 کیلو کم کردم🤌

یکبارم تو 10 روز حدود 3 کیلو

🧒🏻🧒🏻👧🏻👧🏻👧🏻

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز