2777
2789
عنوان

رژیمم

30 بازدید | 4 پست

لچه ها رژیم گرفتم تمروز تازه سالاد تن ماهی خوزذم بدون سس کلا بعد خوردن وعده های رژیمی حالم بد میشه نمیدونم چرا حالت تهوع میگیرم فکر میکنم ب غذاهای رژیمی مث کاهو خالی دانه چیا . سالادای قاطی پاتی اصلا فکر میکنم بش میخام بالا بیارم

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

فستینگو نمیدونم چجوریه

با پزشک تغذیه صحبت کنید قطعا کمکتون میکنه 

ولی در کل فستینگ اینجوریه که یه تایمی از شبانه روزو کلا غذا نمیخوری بین 12 تا 20 ساعت و حتی بیشتر😃

من با این روش تو 20 روز 8 کیلو کم کردم🤌

یکبارم تو 10 روز حدود 3 کیلو

🧒🏻🧒🏻👧🏻👧🏻👧🏻

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
2834
2835
2108