بیاید بگید چند کیلویید قدتون چقدره تا حالا وزن کم کردید من ک اراده م خیلی ضعیفه تا حالا روز اول رژیمم ب روز دوم نرسیده
۱۷۲ ام
وزنم ۷۰
یه ذره پهلو و شکم دارم ناراحتم میکنه
اما به طور روزانه براش ورزش میکنم
من برعکس تو از لاغری رنج میبرم😅😅
165
75
راضی ام
165قد 68وزن
صد بار کم کردم حتی تا 57 هم رفتم اللنم قصدم 65کیلوئه
قد ۱۵۵
وزن ۷۵ کیلو
😮💨😭
منم عین تو اراده ندارم تو رژیم
165قدووزنم 75راضی ام فقط شکمم واب کنم بقیه قسمتااوکی
۶۷.۱۶۳
اگر نمیتونی جلو خودتو بگیری و میخوری اندازه کالریش ورزش کن
منم قد ۱۶۵ و وزن ۷۷
تا حالا ده بار رژیم گرفتم تا ۶۰کیلو هک اومدم دوباره برگشتم حالم از خودم به هممیخوره
قدم ۱۵۸
پارسال ۹۸ کیلو شده بودم
شروع کردم رژیم کتوژنیک گرفتم شدم ۸۰ کیلو
بعدشم فستنیگ گرفتم شدم ۶۵کیلو
الانم چاق نیستم دیگه توپرم نمیخام دیگه لاغر کنم
اصنم ورزش نکردم فقط با رژیم و دکتر تغذیه ۳۲ کیلو کم کردم
61 کیلو ام پهلو و شکم دارم نمیدونم چجوری اب کنم
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
